Gesund & Schön

Mit der richtigen Ernährung fit durch den Winter

Fit und gesund durchstarten mit veganer Ernährung

Wussten Sie eigentlich, dass sich sehr viele erfolgreiche Leistungssportler und -sportlerinnen rein pflanzlich ernähren?
Einige Beispiele aus Deutschland sind Kraftsportler Karl Ess, der stärkste Mann Deutschlands 2011 Patrik Baboumian, der Fußballer Daniel Adlung oder auch die Sportwissenschaftlerin und Extrem-Mountainbikerin Dr. Katharina Wirnitzer - und es werden ständig mehr.

Um erfolgreich in ihrer Disziplin zu sein, befassen sich Sportler nicht nur mit dem richtigen Training, sondern auch mit einem gesunden Lebensstil. Dabei sind jedoch nicht nur Alkohol und Zigaretten tabu: Viele Sportler erkennen auch, wie wichtig die richtige Ernährung ist, um Höchstleistungen erreichen zu können.

Eine vegane Ernährung ist optimal für Sportler geeignet. Mit ihrem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten, Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen liefert sie die nötigen Bausteine für sportliche Höchstleistungen.

PETAs Broschüre „Sport und vegan – fit und gesund durchstarten“ mit vielen Informationen rund um die richtige Ernährung für Sportler jedes Leistungsniveaus können Sie hier kostenlos downloaden.

Auszug Quelle Text und mehr:

https://www.peta.de/veganundsport

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Wie komme ich gesund und immunstark durch den Winter? Eine Frage, die besonders jetzt während der Pandemie viele Menschen beschäftigt. Ralph gibt dir im Video Antworten. Es geht um die Grundlagen der Ernährung, die dein Immunsystem stärken und zu einem gesunden Leben
beitragen. 

Quelle Auszug Text / mehr hier 

www.youtube.com/watch?v=AdNn0-rybxk



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