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Gesund & Schön

Art of Living Happiness

9-11 Februar

Alle Infos und Anmeldung unter:
www.artofliving.org

Inhalte des Happiness Programms:
Das Art of Living Happiness Programm findet an 3 Tagen über insgesamt 9 Stunden statt.

Geheimnisse des Atems
Der Kern des Programms ist eine Abfolge von yogischen Atemtechniken, die auch Zuhause ausgeübt werden können. Sie entfernen Stress, steigern dein Energielevel und bringen dich zurück zu einem klaren und positiven Geisteszustand.

Gedanken und Gefühle meistern
Die Natur des Geistes zu verstehen ermöglicht dir eine breitere und klarere Sichtweise auf das Leben. Das ermöglicht dir, dich nicht stören zu lassen von Dingen, die dir zuvor z.B. Frustration, Ungeduld, Sorgen, etc. bereitet haben.

Wissenschaftlich belegte Effekte
Die von der Wissenschaft angezeigten Vorteile der Übungen, die du im Kurs erlernst, umfassen z.B.: gesteigerten Optimismus, einen höheren Spiegel von antioxidativen Enzymen, ein stärkeres Immunsystem, verbesserte Regulation von Emotionen und vieles mehr.

Geführtes Yoga & Meditation
Erlerne einfache Yogaübungen, welche du in deinen Tag integrieren kannst um mehr Gesundheit, Fokus und Entspannung zu genießen. Erfahre unsere geführten Meditationen für einen Einblick in deine innere Schönheit.



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